Hilfe und Therapie bei chronischem Stress

Behandlung und Therapie bei chronischem Stress, München Neuhausen Jeder Mensch geht unterschiedlich mit Stress um und bei jedem Menschen drückt sich Stress unterschiedlich aus. Manche Menschen haben sehr effektive Methoden Bewältigungsmethoden, andere wiederum leiden extrem und werden krank.

Stresssituationen lassen sich im Leben nicht vermeiden, doch der Umgang mit ihnen kann erlernt werden. Denn was als Stress wahrgenommen oder nicht wahrgenommen wird, hat primär mit der eigenen mentalen Ausrichtung und konditioniertem Verhalten zu tun.
Insofern lässt sich sagen, dass es weder positiven noch negativen Stress gibt. Es gibt nur eine persönliche Interpretation von Umständen, die ihre Konsequenzen hat...

Auswirkungen

Zunehmend mehr Menschen klagen über chronischen Stress. In Deutschland betrifft das jede fünfte Person. Knapp 70 Prozent aller Berufstätigen behaupten, dass sich das Stress-Level in den vergangenen Jahren massiv gesteigert hat.

Chronischer Stress ist lebensgefährlich, da unsere Körperzellen ununterbrochen in Stresshormonen (Adrenalin und Cortisol) baden. Unser Körper ist in einem konstanten "flight, flight & freeze Modus", d.h. er fühlt sich konstant lebensbedroht. Auf der Ebene des Gehirns bedeutet das, dass lediglich das Stammhirn (der älteste Teil unseres Gehirns bestehend aus Mittelhirn, Brücke und verlängertem Mark) mit seinen essenziellen Lebensfunktionen (Atmung, Herzfrequenz, Blutdruck) unseren Alltag bestimmt.

Das Grosshirn, indem Sprache, Logik und Kreativität dafür sorgen, dass wir zielgerichtet Entscheidungen treffen können, Disziplin, Aufmerksamkeit Klarheit meistern und Phantasie einsetzen, verkümmert jedoch zunehmend. Nicht umsonst sagt man, dass chronischer Stress auf Dauer dumm macht.

All das führt zu einer Übersäuerung des Körpers und letztlich zum Zusammenbruch des Systems, was sich folglich als Krankheit äußert. Dann ist es nur noch die Frage, in welcher Form sich die Krankheit äußert. Auch Schlafprobleme und Schlafstörungen gehören dazu.

Außerdem, während der Schwangerschaft gestresste und ängstliche Mütter gebären ängstliche Kinder.

Therapie und Behandlung

Stress spielt im Grunde bei allen psychischen Krankheiten eine fundamentale Rolle. Deswegen beschäftige ich mich in meiner Praxis leidenschaftlich gerne mit dieser Thematik. Sie gehört zu meinem Expertisegebiet.
Wenn wir uns unwohl fühlen, ist fast immer Stress mit im Spiel.

Die Stress-Therapie, bzw. Stress-Prävention richtet sich primär nach der aktuellen Problematik und setzt ganzheitlich an der Wurzel an. D.h. psychische, mentale und emotionale Bereiche werden ebenso durchleuchtet, wie die körperliche Vitalität und Ernährung. Stress-Resilienz führt zu einem gestärktem Selbstbewussstein und Selbstwertgefühl, was sich letztlich auf alle Lebensbereiche positiv auswirkt.

  • Lösungsorientierte und ganzheitlich ausgerichtete Kurzzeittherapie
  • Stressmanagement, Stress-Resilienz Training
  • Mentale Stärke und emotionale Kontrolle
  • Stärkung des Selbstbewusstseins, der Selbstwahrnehmung
  • Zeitmanagement, effektive Zielsetzung und Planungstrategien
  • Achtsamkeitstraining und Entspannungstraining
  • Kommunikations- und Sozialtraining
  • Spirituelles Bewusstsein
  • Körperliches Fitnessbewusstsein und Ernährungsberatung

Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg in ein entspannteres und gelasseneres Leben.

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Praxis für Psychotherapie und Hypnose München Neuhausen, Donnersbergerstrasse 57, Tel.:089 / 350 62 591
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Boris Pikula, Mental & Life Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie, Autor, München Neuhausen - www.praxis-pikula.com | www.borispikula.comFür weitere Fragen oder Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
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